ในฐานะนักสูบบุหรี่ การคิดจะเลิกบุหรี่อาจทำให้คุณกลัวหากคุณไม่เตรียมตัว สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่และกลับไปติดนิสัยเดิมอีกครั้งก็เพราะพวกเขามีเหตุผลและเหตุผลมากมายที่จะสูบบุหรี่
นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าควรรักษาอาหารให้หายขาดก่อนใช้แบบเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม ks quik (การบ่มแบบเปียก)
Neuro-Linguistic Programming (NLP) ซึ่งเป็นวิธีการที่ใช้ในแต่ละเช้าของโปรแกรมนั้นเป็นการประยุกต์ใช้การบำบัดด้วยการสะกดจิต ซึ่งเป็นที่ยอมรับในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก่อกวนและขจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ NLP คาดว่าจะเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณรู้สึกและคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ลึกลงไปถึงระดับความคิดเห็นในจิตใต้สำนึกของคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของคุณแล้ว ที่เหลือก็ง่ายมากที่จะจัดการ
พื้นผิว: ผิวหนังชั้นหนังแท้ของคุณก่อให้เกิดควันเล็กน้อย สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสีผิวของคุณถูกขัดขวางจากการสูบบุหรี่ ได้แก่ – ผิวเป็นรอยด่างหรือเป็นหย่อม ๆ ผิวซีดหรือไม่สม่ำเสมอ และผิวดูเหลือง การสูบบุหรี่ทำให้สีผิวไม่ได้รับสารอาหารตั้งแต่ออกซิเจน และที่สำคัญคือของเหลวในร่างกาย
การใช้ยาสูบในปัจจุบัน ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากต้องทำคือเริ่มจัดการในขณะที่ใช้ประเด็นหลักที่ผลักดันให้คุณสูบบุหรี่ต่อไป ในการเลิกบุหรี่ด้วยการสะกดจิต จะต้องเลือกการสะกดจิตให้ถูกต้อง ไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน โดยบอกผู้ถูกทดลองว่าพวกเขาไม่อยากสูบบุหรี่อีกต่อไป หรือบุหรี่จะเริ่มมีรสชาติเหมือนไข่เน่า หรือขยะอื่นๆ สิ่งที่นักสะกดจิตต้องทำคือมุ่งความสนใจไปที่อดีต เพื่อให้ทันกับเวลาที่เนื้อหานั้นคิดว่าคุณจะกลายเป็นคนสูบบุหรี่ ถึงจุดนั้น ให้สร้างช่วงเวลาที่ผู้สูบบุหรี่ ซึ่งเป็นเด็กที่มีอายุไม่เกิน 14 ปี มักจะอายุน้อยกว่า 10 ขวบ หลายคนเริ่มสะกดจิตตัวเองให้กลายเป็นผู้สูบบุหรี่
ประการที่สอง อย่าพยายามเลิกสูบบุหรี่ในเวลาเดียวกัน เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่จะพูดเพียงขั้นตอนพื้นฐานสักวันหนึ่ง ฉันไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป แต่โอกาสเป็นไปได้ยากหากคุณพยายามเลิกนิสัยแบบนี้ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่มีพื้นฐานอยู่บนสรีรวิทยาและจิตวิทยา หากคุณตัดสินใจที่จะลดร่างกายให้ห่างไกลจากสารนิโคตินในคราวเดียว คุณอาจมีระยะเวลาที่ลำบากมาก Itrrrs บอกว่ากว่า 90% กับคนเลิกไก่งวงเย็นไม่สำเร็จ? มีโอกาสสูงขึ้นมากในการเลิกสูบบุหรี่หากใช้การบำบัดหรือยาบางชนิดที่สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการเป็นมะเร็งได้
งดซื้อกล่องแกสเปอร์ ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไรก็ยิ่งหาได้ยากเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ ให้ซื้อแท่งที่คุณต้องการสูบ อาจช่วยลดจำนวนบุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่เพื่อแสดงได้
การสะกดจิตทำให้การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องง่าย แต่คุณยังคงทำงานบ้าง หากคุณต้องการเพียงแค่ให้มันและเห็นเมมโมรีโฟมครอบคลุมทั้งหมดไม่ต้องเสียเงินของคุณมันจะไม่ทำงาน อยากเตรียมตัวเลิกบุหรี่แต่ก็ไปด้วยกันไม่ได้ ฉันขอแนะนำให้คุณรับและค้นหาความเจ็บป่วยจากการสูบบุหรี่ ใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือดีกว่านั้น สองสามวันเพื่อพิจารณาว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร คนอายุ 40 ขึ้นไปคาดว่าจะเลิกสูบบุหรี่หลังจากนี้มันก็ได้ผลสำหรับฉัน